El libro de la psicóloga y terapeuta Gestalt Mireia Simó, El mundo de las emociones, es una invitación a sentir y a aceptar nuestras emociones. Está escrito para personas adultas, aunque también para compartir con niños, niñas y jóvenes, para poder acompañarles con más información y conciencia en sus procesos de desarrollo emocional.
Las emociones no las decidimos, las emociones las sentimos. Lo que sí que podemos elegir es qué hacemos luego con ellas.
Aquí os dejamos un extracto del libro sobre la importancia de conocerlas y aceptarlas.
SI QUIERES, NO SIEMPRE PUEDES. Y está bien así.
Porque todas las personas tenemos limitaciones y obstáculos demasiado grandes en algún momento.
Porque no todo depende de la voluntad.
Porque aunque quieras no todo funciona solo con el deseo.
Porque aplicar el “si quieres puedes” a todas las situaciones es presión y exigencia.
Porque creerte el “si quieres puedes” puede ser un impulso o una frustración.
Porque si quieres y puedes, ya lo estarías haciendo.
Y a veces no puedes.
Y a veces ahora no y en otro momento sí.
Y a veces aceptar lo que hay relaja la pelea interna, y eso energéticamente siempre es más rentable.
Y a veces poder o no, no depende de ti.
Y si quieres, si sostienes el deseo, aunque ahora no puedas, a lo mejor en algún momento sí puedes.
Así que si quieres, no siempre puedes. Y está bien así, porque aceptar eso es lo te permite la posibilidad de que en algún momento haya un cambio. En cualquier caso, se trata de dejar de pelear con lo que no puede ser ahora y aceptar lo que hay.